|
1500 ккал, вечером не переедал, съел целую тарелку гречки, и наелся в доволь с утра, ломок к жору не наблюдаю
|
90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 48,32g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 226,44g.
Frühstück: Моя Семья Сок Мультифрукт, Рот Фронт Конфета Батончик, Финик. Abendessen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Активиа Йогурт Меньше Сахара Клубника , Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Sonstiges: Овощное Рагу, Овощное Рагу, Кофе с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Шоколад, Блины на Кефире. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|