Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 41,27g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 152,12g.
Frühstück: Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), 365 Chia Seed, Now Foods Rolled Oats, Flaxseed Seeds. Mittagessen: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: Cucumber (Peeled), Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Signature Select Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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