Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 53,71g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 148,47g.
Frühstück: 哈兰德 三明治. Mittagessen: 炒青菜, 炒黄瓜, 梅菜扣肉, 芋头, 盐焗鸡, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 永旺 八爪鱼饭团, 盛源来 海藻沙拉. Snacks/Sonstiges: 无穷 爱辣鸡蛋, 日式 墨鱼虾饼, 王小卤 虎皮凤爪. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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