Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
83,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 40,15g | Eiw: 47,85g | Kohlh: 212,31g.
Frühstück: Pisang Tanduk, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: So Nice Sosis Ayam, So Nice Sosis Ayam, So Nice Sosis Ayam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Sayur Tahu Toge, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Wafer Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Opak. mehr...
|
|
2352 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ryska_ditha's Gewichtsverlauf
|