Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
63,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 63,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 104,04g | Kohlh: 135,05g.
Frühstück: Молочный Знак Сметана 20%, Яблоко, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Творог 5%, Магнит Банан, Яйцо. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Оливковое Масло, Салат. Snacks/Sonstiges: Чернослив Свежий, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яйцо. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Guzel83's Gewichtsverlauf
|