Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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94 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 184,63g | Kohlh: 111,15g.
Frühstück: Svarta Bönor, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kronägg Flytande Äggvita. Mittagessen: Yi-Pin Alspånsrökt Tofu, Svarta Bönor, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Abendessen: Blå Band Gräddsås, Garant Pulled Pork, ICA Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Kronägg Flytande Äggvita, Sorundakorv Chorizo, Olw Virginia Traditional Large Peanuts. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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graafen's Gewichtsverlauf
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