Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 171,36g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Oats, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Fuel Granola. Mittagessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Two Chicks Free Range Egg Whites, Eatlean Protein Cheese. Abendessen: Eatlean Protein Cheese, White Rice, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Tesco Quark Fat Free Soft Cheese, Brooklea Chocolate Protein Mousse, Propercorn Sea Salt Lentil Chips. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Domflawn's Gewichtsverlauf
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