Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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79,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Güldenhof Putenkochschinken, Philadelphia Joghurt 16%, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Coquette Thai Curry. Snacks/Sonstiges: Kinder Milchschnitte, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Räucherlachs, Laugenbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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