Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
|
95,6 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 24,17g | Eiw: 153,44g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Hortifruti Cenoura Crua, Stevita Adoçante, Canela, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Hércules Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Abendessen: Growth Supplements Whey Concentrado, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Itambé Doce de Leite Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
|