Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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99,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 57,28g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Plums , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Birds Eye Broccoli Florets. Mittagessen: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Birds Eye Broccoli Florets. Abendessen: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Calavo Avocado, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon . mehr...
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3697 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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