Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 60,54g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 57,54g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Oba Castanha de Caju, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Mittagessen: In Natura Tomate, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Pepino Japonês, Conquista Palmito, Azeitonas Verdes. Abendessen: Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Sonstiges: Hortmix Castanha de Caju, Italac Queijo Mussarela, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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