Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 155,76g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Sütaş Ayran, Fırında Kabak. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Kuru İncir. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Tischtennis - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Gamze İPEK's Gewichtsverlauf
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