Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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102,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 55,86g | Eiw: 131,88g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Mittagessen: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Legumes Cozidos, Patinho Grelhado. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Pimentão Amarelo, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Mimo Uva Verde sem Semente, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Molico Leite Desnatado, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Castanhas de Caju, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Abobrinha, Ovo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amandalefou's Gewichtsverlauf
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