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300 g meer is geen probleem. Mijn gewicht is nog in orde en ik voel me goed.
mijn metingen:
borst omtrek 94 cm
midden 72 cm
buik 82 cm
heupen 92 cm
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57 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1558 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 76,88g | Kohlh: 212,51g.
Frühstück: Nestlé Nesquik Chocomix, Alpro Soya Amandelmelk, Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie. Mittagessen: Macaroni, Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Hespenworst Saintalby, Komkommer (met Schil), Oesters. Abendessen: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Lamsbout, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Aptonia Fruit Jellies, Yoghurt (Vetvrij), Danone Chocomousse, Chocotongen. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, tv kijken - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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