Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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124 kg
Bisher verloren: 41 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 53,19g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 37,54g.
Frühstück: Metax Adpro104, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Sülze, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Leinöl, Milbona Skyr Pur, Matjesfilet. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harzer Harzer Käse, Schwarzwälder Schinken, Sülze, Schär Körnerbrötchen, Cocktailtomaten. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Protein Drink. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hui, das ist ein schöner Sprung!!👏🏻
11 Okt 23 vom Mitglied: Dienstag81
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Mehr Bewegung und das richtige Essen...
12 Okt 23 vom Mitglied: tshareng
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tshareng's Gewichtsverlauf
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