Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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67,7 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 94,41g | Eiw: 204,15g | Kohlh: 293,01g.
Frühstück: Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Batata Doce. Mittagessen: Costela de Porco Assada, Pão de Alho, Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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araujojamila4's Gewichtsverlauf
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