Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 107,97g | Eiw: 120,54g | Kohlh: 380,68g.
Mittagessen: 소고기무국, 비름나물, 참기름, 샘표 양조간장, 이금기 팬더 굴소스, 올리브기름, 다진 마늘, 소금, 후추, 빨간 토마토, 달걀, 잡곡밥. Abendessen: 참기름, 양배추, 초고추장, 연어, 광어, 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 파워에이드 제로, 꿀, 토마토 주스, 바나나, 물. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brian2867's Gewichtsverlauf
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