Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2015
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140,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 49,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3029 kcal
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Fett: 104,82g | Eiw: 184,37g | Kohlh: 346,38g.
Frühstück: Butter (Salted), Milk and Honey Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fat Free Milk, Egg, Lemon-Garlic Chicken, Picante Medium Salsa, Sour Cream. Mittagessen: Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Kroger Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: Milk (Nonfat), Pace Picante Medium Salsa, Daisy Sour Cream, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Sue Bee Honey, Great Value Large Marshmallows, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Sonstiges: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Giant Food Bananas (Large), Kellogg's Fiber One Antioxidants Protein - Peanut Chewy Bar, Kellogg's Fiber One Antioxidants Protein - Peanut Chewy Bar. mehr...
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6793 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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