Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 292,36g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Mittagessen: Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread. Abendessen: Cupcake Cake without Icing, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Watermelon, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Kellogg's The Elf on The Shelf Sugar Cookie Cereal, Walnuts, Kellogg's Froot Loops, Hy-Vee Greek Yogurt Peach, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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