Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 39,00g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Ja! Ziegenkäse in Scheiben, Gurke (mit Schale), Lidl Münchener Laibchen. Abendessen: Secco. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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