Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2023
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 106,87g | Kohlh: 150,92g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Visconti Pão 35% Integral , Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose. Mittagessen: Melão Amarelo, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Abendessen: AdeS Soja + Suco de Maçã, Itambé Requeijão Light, Sadia Mussarela, Patinho moído, Pão Francês, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies . Snacks/Sonstiges: AdeS Soja + Suco de Maçã, Itambé Requeijão Light, Pão Francês. mehr...
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2874 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Maisa bandeira's Gewichtsverlauf
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