Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 122,45g | Kohlh: 131,09g.
Frühstück: Lider Pan Hallulla Integral, Huevo, PF Jamón Pierna Acaramelado. Mittagessen: PF Jamón Pierna Acaramelado, Lider Hallulla Corriente, Lider Queso Laminado Gauda. Abendessen: Wild Protein Granola Mix Berries, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Full Pro Vainilla . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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