Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 131,38g | Eiw: 73,46g | Kohlh: 238,41g.
Frühstück: Viola Сыр Плавленый Сливочный, Махеевъ Повидло Сливовое, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%, Kamis Черный Перец Молотый. Abendessen: Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 12 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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