Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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91 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Соль, Вода, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Mittagessen: ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Мистраль Гречневая Крупа, Печень Говяжья, Лук, Морковь. Abendessen: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Квашеная Капуста, Пискаревский Кефир 2,5%, Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Сахар, Чай, Банан, Банан. mehr...
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3002 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Лимбо - 5 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Trealol's Gewichtsverlauf
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