Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 130,44g.
Frühstück: Геркулес Геркулес на Воде, Огурец (без Кожуры), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%. Mittagessen: Горбуша Жареная, Овсяная Каша на Воде, Оладьи на Кефире. Abendessen: Горбуша Жареная, Картошка Вареная, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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