Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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85,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 101,73g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 40,41g.
Frühstück: Mleko (Mleko), Biedronka Masło Ekstra, Nasiona Siemienia Lnianego. Mittagessen: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Biedronka Makrela Wędzona, Oliwa z Oliwek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Abendessen: Światowid Ser Gouda. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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