Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
|
74,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3879 kcal
|
Fett: 205,51g | Eiw: 164,85g | Kohlh: 338,11g.
Frühstück: Level Kitchen Сноуболлы из Творога с Кокосом, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Кнедлики Куриные с Соусом Горгонзола. Mittagessen: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Level Kitchen Салат из Свежих Огурцов с Творожным Кремом, Level Kitchen Котлета Менчи Кацу и Паста Пенне. Abendessen: Фрутоняня Сок Яблоко и Вишня, Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушами, Level Kitchen Говядина с Соевой Спаржей в Ореховом Соусе и Отварной Рис с Чёрным Кунжутом. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, ВкусВилл Салями, Пицца с Мясом. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
d.novikov79's Gewichtsverlauf
|