Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3290 kcal
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Fett: 104,79g | Eiw: 199,88g | Kohlh: 306,67g.
Frühstück: Jajko. Mittagessen: Marchewki, Marchewki, Groszek Konserwowy, Piątnica Śmietana 18%, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Asia Style Makaron Konjac . Abendessen: Pomidory, Społem Majonez Kielecki, Szynka, Chleb. Snacks/Sonstiges: Magnetic Mella Galaretka w Czekoladzie, Zwykłe Piwo. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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