Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3037 kcal
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Fett: 183,13g | Eiw: 169,94g | Kohlh: 174,24g.
Frühstück: Свиная Сосиска (Копченая), Свиная Сосиска (Копченая), Томатный Соус, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Куриные Грудки (Жареные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Капрезе, Салат Витаминный. Abendessen: Джаз Миндаль, Чудо Йогурт Вишня, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций). mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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