Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 38,37g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: تفاح احمر تفاح, براونيز تفاح. Mittagessen: بزر عباد الشمس مع ملح وقشر, اليوم لبن, خبز, كفتة بالطحينية كفتة بالطحينية. Abendessen: لبنة, خبز الشوفان. Snacks/Sonstiges: قزحة حلوة القزخة, حلو الحلبة حلبة. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
مشي بطئ - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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om hassan 2023-10-13's Gewichtsverlauf
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