toriko11's Notizen, 13 Okt 23

не угадала) сильных колебаний веса после вчерашнего не случилось. Сегодня запланирована встреча с реабилитологом. Интересно что сегодня она придумает. В прошлую встречу я только лежала и дышала по большому счету. А она просила зафиксировать руку или ногу и сопротивляться давлению, потом куда-нибудь больновато нажимала и просила повторить)) Я ожидала чего-то более активного. Но мышцы низа живота немного чувствуются и после "лежала и дышала")))

113,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 45,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2360 kcal

Fett: 143,73g | Eiw: 140,05g | Kohlh: 126,83g.   Frühstück: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Сыр Манчестер, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Тавр Карбонад Запечённый, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Mittagessen: Zero Rocky Muffin Карамель, Салат "окрошка", Тавр Карбонад Запечённый, Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Салат "окрошка". Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (6). mehr...