Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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65,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 101,92g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Light, Nutrella Pão Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melius Nutrition 3 W Whey Protein. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Black Skull 100% Whey Protein , Habib's Esfiha de Calabresa. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sanndynha's Gewichtsverlauf
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