Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
|
93,3 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 82,07g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Italac Leite em Pó Integral, Café, Itambé Doce de Leite Tradicional, Panco Pão Integral. Mittagessen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne Moída Refogada, Sadia Bacon em Cubos, Sadia Mussarela, Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
|