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Gisteren gesnoept.
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57,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1224 kcal
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Fett: 25,38g | Eiw: 50,17g | Kohlh: 196,69g.
Frühstück: Alpro Soya Amandelmelk, Koffie, Yoghurt (Vetvrij). Abendessen: Vache Bleue Gefermenterde Lactosevrije Magere Melk, Komkommer (met Schil), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst). Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Light Smeren, Marc Payot Toastbrood, Wit Brood, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Winny Chocolade (Puur) Winny, Koffie, Lipton Rozenbottel. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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