Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 19,14g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 175,59g.
Frühstück: Hacendado Almendra Natural, Valor Cacao Desgrasado, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana, Hacendado Leche Desnatada, Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Mittagessen: Ternera Magra, Papa Cocida, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Mercadona Caqui, Hacendado Tomate Pera, Calabaza Asada, Verdifresh Lechuga Iceberg, Huevo. Abendessen: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café, Hacendado Pera Ercolina, Hacendado Zanahoria, Calabaza Asada, Calabacín, Hacendado Champiñones Laminados. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 9 Minuten, Studieren - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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