Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
|
81,2 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 45,74g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 51,81g.
Frühstück: Red Tomatoes, White Mushrooms (Stir-Fried), Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Sasko Brown Toast, Poached Egg, Enterprise Back Bacon, Coffee, Five Roses Tea. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Ocean Basket Grilled Hake, Lollies, Coffee. mehr...
|
|
2606 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|