Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 63,32g | Kohlh: 259,74g.
Frühstück: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread, Watermelon. Abendessen: Hiland Fat Free Chocolate Milk, Hy-Vee Sliced Honey Cured Turkey Breast, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Froot Loops, Great Value Soup & Oyster Crackers, Walnuts, Banana, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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