Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 87,46g | Kohlh: 401,83g.
Frühstück: Nestlé Bolacha Bono Chocolate, Banana, Matte Leão Chá Mate com Limão, Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Laranja Natural, Beterrabas, Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Maçãs, Pão Francês, Nestlé Bombom Alpino, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Goiaba. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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