|
Стыдобище.... Шашлыки оставили свой след... Буду отрабатывать. Сегодня новый день без грехов. Единственное подъела вчерашние салаты и забрала яблочный, но злоупотреблять не собираюсь. Он у меня пойдет на мюсли по утрам. Завтра трениру расскажу о своих воскресных поеданиях - ох не одобрит! Сама знаю, я человек-косяк, человек-корова, вчера закупилась продуктами необходимыми на пп, филеху купила,яйца, овощи. Денег на срывы просто нет. А впереди месяц. Так что я справлюсь. Еще раз скажу это - стыдобищеее я. Виновата. сегодня поужинала плотно гречей с курой и корейской морковью, а после с 8 до часу ночи пила зеленый чай во всех его вариациях, и совсем не хотела есть, он отлично утоляет голод!
|
55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 39,50g | Eiw: 41,09g | Kohlh: 198,25g.
Frühstück: Добрый Яблочный Сок, Минутка Овсяная Каша с Черникой, Добрый Яблочный Сок, Мюсли. Mittagessen: Добрый Яблочный Сок, Морковь по-Корейски, Стрелки Чеснока, Салат Зимний. Abendessen: Морковь по-Корейски, Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Не ругай себя. Ну оттянулась вчера. Сегодня все сначала и с новыми силами :)
06 Apr 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
Правильно Natali Nik говорит!))
07 Apr 15 vom Mitglied: vergusha
|
Спасибо, дорогие, сегодня ела здоровую еду, если будет сильно ломать - буду забивать себя овощами, главное не срываться теперь!
07 Apr 15 vom Mitglied: Хочубытьстройной
|
Согласна полностью с вышенаписанными комментами!
Ругать себя ни в коем случае нельзя!!! Это плохо чем заканчивается. на своем опыте говорю ;)
Нужно любить себя, свое тело и жить в гармонии с самим собой, а не бороться) Чуть корректирую себя, свои привычки, и делая это с удовольствием)
07 Apr 15 vom Mitglied: MalikaSul
|
MalikaSul да я бы так не ругала, если бы срывы были пореже.... а так спасибо за поддержку) хочу достичь гармонии.. сделать правильное питание - образом жизни.
07 Apr 15 vom Mitglied: Хочубытьстройной
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Хочубытьстройной's Gewichtsverlauf
|