Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1977 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: Havermout Brood, Becel Pro Activ, AH Extra Aardbeien Jam, Mandarijn. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Beemster Belegen 30+, Becel Dieet, Havermout Brood, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Zonnatura 20 Kruiden Oplosthee. Abendessen: Magere Yoghurt, AH Vanille Vla, Bamischijf, Frikandel, Remia Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Prestige Chocolade Taart, Koffie. mehr...
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3467 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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