Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
|
43,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
605 kcal
|
Fett: 20,84g | Eiw: 33,26g | Kohlh: 73,18g.
Frühstück: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоки (без Кожи), Черника (Несладкая, Замороженная), Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Яблоки (без Кожи), Киви, Тёма Цыплёнок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленный Яичный Белок, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Лимон. Snacks/Sonstiges: Сладуница Держи Арахис, Победа Мишки в Лесу. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|