Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 79,29g.
Mittagessen: Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Abendessen: White Bread , Fried Egg, California Garden Light Solid Tuna in Olive Oil with Brine. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate 85%, Cheddar or American Type Cheese, Puffed Rice Cake, Organic Nation Whey Protein, Apple. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ibrahimhager's Gewichtsverlauf
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