Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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54,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 60,78g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 180,60g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения , ВкусВилл Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Mittagessen: Азбука Вкуса Печенье Ленинградское, Котлета из Индейки "Нежность", Barilla Макароны Вареные, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Шармэль Пастила Клюквенная. Abendessen: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сочник, Манная Каша на Молоке. Snacks/Sonstiges: Инжир. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kolontaeva.'s Gewichtsverlauf
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