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増量あるある。
増量初期はカロリーあげていっても、ほぼ増えない。
減量カロリー足りてなかったんだなと毎回思う。
減量途中で一旦、カロリー上げて一定の間、維持期間も受けてから、またカロリー下げたら上手く減量進みそうかも。
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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