Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 97,40g | Eiw: 163,00g | Kohlh: 182,13g.
Frühstück: San Juan Huevo, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Pay de Queso. Mittagessen: Apio Cocido, Rollito de Cerdo Primavera, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Frito. Abendessen: Great Value Pan Integral, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo, Aurrera Cajeta, Nestlé La Lechera. Snacks/Sonstiges: Bistec de Res, Arroz Frito, Bokados Semillas de Calabaza. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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