Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1385 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 52,49g | Kohlh: 198,46g.
Frühstück: Lipton Zielona Herbata, Łaciate Mleko 2%, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Miód, Banan. Mittagessen: Sól, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. Abendessen: Oregano, Bazylia, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Marchewki, Papryki Jalapeno, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Por, Cebule, Oliwa z Oliwek, Galbani Mozzarella, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nieidealna2015's Gewichtsverlauf
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