Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 32,30g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 167,10g.
Frühstück: Alfamart Caramel Popcorn, Kellogg's Corn Flakes, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Layang, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Pisang Ambon, Buah Naga, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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