Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 78,22g | Eiw: 190,91g | Kohlh: 264,79g.
Mittagessen: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Abobrinha, Camarão no Forno ou Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Truta no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Patinho Grelhado, Outback The Outback Special, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Conchiglione, Maminha Grelhada, Pão Francês. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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