Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 37,24g | Kohlh: 173,49g.
Frühstück: Alfamart Basreng Stik Pedas, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Mie Ayam. Abendessen: Kerupuk Putih, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Alfamart Basreng Stik Pedas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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