Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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52,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 75,34g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 144,38g.
Frühstück: Kri Kri My Authentic Greek Yogurt 0%, Delhaize Ananas, Quaker Havermout. Mittagessen: Zelfgemaakte Soep, Colruyt Kippengehakt, Knoflook, Tomaten, Avocado, Old El Paso Wrap Tortillas, Carrefour Zure Room, Zoete Rode Paprika, Maïs, Komkommer (met Schil), Rode Uien, Olijfolie. Abendessen: Gekookt Ei, Colruyt Kippengehakt, Peterselie, Milsani Cottage Cheese, La Lorraine Sandwich. Snacks/Sonstiges: Groene Olijven, Gekookt Ei, Gekookt Ei. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Poledance - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dekeyserkatrien's Gewichtsverlauf
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